Вы изучите копинг-стратегии — конкретные действия, с помощью которых человек пытается справиться со стрессом. Поймете, какие несут пользу, а какие могут навредить, и составите инструкцию к своей жизни — список стратегий, которые помогают именно вам реагировать на вызовы жизни, когда она становится «гребаной».
6
видео-уроков в записи
конспект миникурса
бесплатный доступ навсегда
Мини-курс
Бесплатно
домашнее задание для самостоятельной работы
Для кого этот курс
Для студентов психологических факультетов и начинающих психологов
Для всех, кто ищет новую профессию и рассматривает психологию
Для всех, кто хочет изменить свое состояние, но не понимает, как именно
Познакомитесь с копинг-стратегиями и выберете подходящие для себя, чтобы начать действовать.
Увидите на практике, как психологические знания помогают в жизни.
Изучите копинг-стратегии и сможете предлагать их клиентам, которые переживают стресс и кризис.
Вы узнаете
Что происходит, когда на нас влияют внешние обстоятельства и стрессовая ситуация
1
Какими бывают копинг-стратегии, какие приносят пользу, а какие могут навредить
2
Стратегии, ориентированные на решение. Как понять, какие активные действия предпринять, чтобы решить проблему
3
Стратегии, ориентированные на мышление. Что делать, если нам сложно просто изменить отношение к проблеме
4
Стратегии, ориентированные на эмоции. Как почувствовать облегчение
5
Стратегии, ориентированные на других людей. Как перестать чувствовать себя одиноким
6
Преподаватель мини-курса
Мария Данина
Кандидат психологических наук с 16-летним опытом работы. 5 лет занимается онлайн-образованием психологов. Основательница «Психодемии».
После просмотра всех лекций и успешно пройденного теста вы получите сертификат о прохождении курса
Записаться на курс
Для получения доступа к курсу, ответьте пожалуйста на 11 легких вопросов — это поможет нашему исследованию
Благодарим за ответы! Укажите ваши контакты, на которые прислать доступ к курсу
Наш полный курс «Основы психологии»
Если вы решите продолжить обучение, ждем вас на курсе «Основы психологии».
За 6 месяцев вы получите необходимую базу знаний для профессионального развития в психологии.